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水分補給🥤

おはようございます♡

糸瀬です。

 

いつも癒し愛SPAを

ご利用して下さいますお客様に、

ちょっとした豆知識をお裾分け( ᵕᴗᵕ )

 

マッサージ後、水分補給されて

おりますでしょうか??

 

実は、マッサージ後の「水分補給」がとても大切になってきます( ˙꒳​˙ )

 

マッサージ後は血流やリンパの流れがよくなります。

 

体内の循環がスムーズになった状態で水分を摂ることにより、老廃物の排泄を促す作用が期待できるんです。

 

水分を摂る量は、コップ一杯程度で十分です( * ‘ ꒳ ‘ )

リンパの流れが体を一周するのに、12〜14時間かかります。

そのため、一度にたくさん摂るより、こまめな摂取が体にも吸収されやすくおすすめです✩.*˚

マッサージ後、血流がよくなることで体は温まっている状態です。

冷たい飲み物を摂取すると内臓が冷えてしまい、よくなった血流を悪くしてしまいます。

マッサージ後には温かい飲み物を取るようにしてみて下さいませ(*´ ꒳ `*)♡

 

いわきメンズエステ

🌹癒し愛SPA🌹

🧸糸瀬ほの🧸

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